ダンスは勿論の事、全てに通じる『軸』はとても大切です。☝️
スタジオでは、ストレッチクラスから中級クラスまで、全てのクラスでこの事を口を酸っぱくして言っております。🤗🤗🤗🤗🤗
まずは、足の後ろ側がしっかり伸びている事。☝️
これが一番大変かもしれませんね。😰😰😰
膝の後ろが反っていかない所で一直線で伸ばす。😵
決して膝を後ろに押し付けるのではありません。🙅♀️
その状態で立つ事で、真ん中に軸がとれていきます。
（写真は少し前傾になっています…💦）
この状態で片足で立てるとベストなんですが、みなさんどうしても重心が後ろに落ちてしまいます。😰😰😰
これでは、踊っている時や歩いている時にスムーズに足が出なくなってしまいます。😱😱😱
そうならない為、様々なストレッチや筋トレなどをスタジオMでは全てのクラスで行っています。👍
諦めなければ、何歳になっても身体は変わります。👍💕💕
身体は資本です。👍
頑張って変えていきましょう❣️
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